Как и любая боевая сила, армия иммунной системы идет на живот. Здоровые воины нуждаются в хорошем регулярном питании. Ученые давно признали, что люди, живущие в бедности и недоедающие, более уязвимы к инфекционным заболеваниям.

Есть некоторые свидетельства того, что дефицит различных питательных микроэлементов - например, дефицит цинка, селена, железа, меди, фолиевой кислоты и витаминов A, B6, C и E - изменяет иммунные реакции у животных, измеренные в пробирке. Однако влияние этих изменений иммунной системы на здоровье животных менее очевидно, и влияние подобных недостатков на иммунный ответ человека еще предстоит оценить.

Так что вы можете сделать? Если подозреваете, что ваша диета не обеспечивает вас всеми необходимыми питательными микроэлементами - возможно, например, вы не любите овощи - ежедневный прием поливитаминов и минеральных добавок может принести и другие преимущества для здоровья, помимо возможного благотворного воздействия на иммунную систему.

С уважением врач-физиотерапевт Метелева Г.В.