Закаливание солнцем происходит обычно во время прогулок. Сначала воздействие солнцем осуществляется в виде световоздушных ванн (в «кружевной» тени), затем можно переходить к местным солнечным ваннам (оголяют руки и ноги), а позднее - к общим солнечным ваннам (ребенок находится под прямыми солнечными лучами в трусах и майке или только в трусах). Продолжительность солнечных ванн - от 2-3 до 10 мин. одномоментно. При этом ребенка вовсе не следует заставлять лежать на солнце. Пусть он занимается своими делами, играет. В течение дня общее время, проведенное ребенком под солнечными лучами, может составить 40-50 мин.

... Читать дальше »