Для профилактики гриппа и ОРВИ можно эффективно использовать и некоторые приемы восточного самомассажа:

• легко поглаживать нос снизу-вверх, вокруг глаз и опять к низу носа (повторить 8 раз);
• постукивать средним пальцем, как молоточком, по носу (при этом следить, чтобы дыхание было свободным);
• сморщив нос, попытаться как бы собрать его складками вверх;
• на вдохе раздуть крыл ... Читать дальше »