Закаливание солнцем происходит обычно во время прогулок. Сначала воздействие солнцем осуществляется в виде световоздушных ванн (в «кружевной» тени), затем можно переходить к местным солнечным ваннам (оголяют руки и ноги), а позднее - к общим солнечным ваннам (ребенок находится под прямыми солнечными лучами в трусах и майке или только в трусах). Продолжительность солнечных ванн - от 2-3 до 10 мин. одномоментно. При этом ребенка вовсе не следует заставлять лежать на солнце. Пусть он занимается своими делами, играет. В течение дня общее время, проведенное ребенком под солнечными лучами, может составить 40-50 мин.

Детям первого года жизни рекомендуются только световоздушные ванны, начиная с 3-месячного возраста (спокойная игра в светотени). Дети от 1 года до 3 лет могут играть под прямыми солнечными лучами, но периодически их надо уводить в тень.

Очень важно следить за индивидуальной реакцией ребенка на облучение, не допуская перегревания. Голова ребенка всегда должна быть закрыта легкой светлой шапочкой (панамкой). Во время прогулки в жаркое время ребенка надо напоить водой. При появлении первых признаков перегревания (покраснение лица, потливость, одышка) малыша надо немедленно увести в тень, умыть прохладной водой, напоить, предложить спокойную игру в защищенном от солнечных лучей месте. 

Специалист по социальной работе Герасина О.М.

Источник: "От 0 до 3" Л.В. Дружинина, К.С. Ладодо, Р.В. Тонкова-Ямпольская, Н.Д. Тэгай. – М.: Медицина, 1991.,

http://nashkinder.ru/