Игры на свежем воздухе

Летом воспользуйтесь целебными, оздоровительными силами природы!

Воздушные и солнечные ванны, обтирания, купания, хождение босиком, проведение упражнений на свежем воздухе – в лесу, на лугу, у воды – имеет неоценимое оздоровительное значение, оказывает сильное закаливающее воздействие на организм ребенка. Бегать, играть в мяч, прыгать, лазать, метать значительно удобнее на поляне, на лугу, чем в помещении. В природных условиях движения детей становятся более естественными, непринужденными. Лето - это наиболее благоприятное время для выполнения упражнений в природе.

Для упражнения детей в ходьбе и беге, а также упражнения в равновесии предлагаем:

• ходить и бегать между кустами и деревьями, меняя направление;
• входить на горку и сбегать с неё;
• ходить и бегать по рыхлому песку, по мелкой воде;
• пройти по мягкому грунту след в след за взрослым;
• пройти по корням дерева, выступающим над поверхностью земли, близко приставляя пятку одной ноги к носку другой;
• пройти по бревну или доске;
• идти широким шагом, измеряя расстояние между двумя деревьями;
• бегать по лужайке, перепрыгивая через высокую траву.

Для упражнения детей в метании и прыжках предлагаем:

• подпрыгивать на двух ногах выше травы;
• прыгать через лужи, ямки;
• подпрыгивать в воде на мелком месте;
• подпрыгивать, продвигаясь вперед;
• подбрасывать и метать в цель шишки;
• бросать в воду камешки на дальность.

Много радости и веселья доставляют детям игры на преодоление препятствий, на умение попасть мячом в обозначенную цель. Интересны ребятам игры, в которых надо ловко увернуться от ловящего или самому поймать кого-то. Такие игры являются прекрасным средством развития и совершенствования движений детей, укрепляют и закаливают их организм.
Проведение упражнений на природе не требует особой подготовки.

Но всё же следует заранее выбрать наиболее подходящее место для упражнений. Желательно, лужайку, горку, где хотите поиграть с ребенком, предварительно осмотреть, чтобы в густой траве не оказалось ям, неровных пней, острых камней и т.д.

И еще одно напоминание: детей нельзя оставлять во время упражнений и игр на природе без присмотра взрослых!

С уважением, специалист по социальной работе

ГБУСО КО «Реабилитационный центр «Жемчужина» Радько И.М.