Пока погода калининградского лета не балует изобилием жарких дней, есть время подготовиться к приему солнечных ванн, чтобы, так сказать, встретить лето во всеоружии.

Тепловые удары

Любой тепловой удар начинается с перегревания. Если ощущаете головную боль, слабость, тошноту, мелькание мушек перед глазами, шум в ушах - значит вы перегрелись. Перейдите в прохладное место, иначе произойдет тепловой удар.

Симптомы:

5. судороги
5. потеря сознания
5. остановка дыхания

Что делать:

1. Охладить привезенной водой
2. Уложить в прохладное место
3. Сделать влажное обертывание
4. На голову положить лёд, холодный компресс
5. Вызвать врача

Солнечные ожоги

Всем известно, что загорать нужно осторожно, в утренние и вечерние часы, начиная с 15-20 минут и постепенно доводя время пребывания на солнцепеке до 2-3 часов, но не больше.

Категорически запрещено загорать людям, у которых выявлены опухоли, заболевания щитовидной железы, ишемическая болезнь сердца. Людям с такими заболеваниями можно только принимать воздушные ванны в тени. Также активное солнце опасно для блондинов, детей, беременных и пожилых людей.

Правила загорания:

5. Пейте много воды, натуральных соков
5. Обязательно носите головной убор
5. Берегите от ожогов нос, лоб, уши, шею, тыльные стороны ладоней
5. Защищайте глаза темными очками
6. Загорайте в движении (например, играя в волейбол), предварительно смазав кожу солнцезащитным кремом
5. Уходите с пляжа до покраснения кожи, поскольку у солнечного ожога есть скрытый период, когда он ещё не определяется

РЕКОМЕНДОВАННОЕ время суток ДЛЯ ЗАГАРА:

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ:

• Примите холодную ванну
• Пейте много воды, черного чая
• Наложите холодные увлажняющие компрессы
• Нанесите пену от ожогов на пораженные участки
• Волдыри нельзя прокалывать или снимать. Накройте их не спиртовой стерильной салфеткой.
• При повышении температуры давать аспирин, парацетомол, анальгин в сочетании с антигистаминными препаратами (супрастин или диазолин) 2-3 раза в день после еды

Укусы насекомых

Пчелы и шершни жалят один раз, а осы могут это делать неоднократно. Смертельная реакция на укус пчел (около 100), шершней (5-6), кто-то может погибнуть от одного укуса. Если вы страдаете от аллергии на пыльцу, то укусы для вас почти наверняка являются аллергеном.

Что делать:

1. Как можно скорее удалить жало с помощью пинцета, иглы или других подручных средств
2. Дать антигистаминные препараты - супрастин (для взрослых: 1 таблетка 3-4 раза в сутки), диазолин (для взрослых: 1 таблетка 1-2 раза в сутки), детям дозировка в 2 раза меньше. Аллергикам нужно немедленно обратится к врачу.

Медицинская сестра по физиотерапии Л.П. Филиппова