ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

ПРИ КРИВОШЕЕ У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

Инструктор ЛФК Егорова В.Г.

Май 2019

Кривошея – это заболевание, связанное повреждением мышц шеи, вызванная патологией мягких тканей, скелета и нервов шеи. Кривошея достаточно распространенное заболевание среди грудничков, также может встречаться и в старшем возрасте. Кривошея может быть как врожденной - следствие внутриутробной патологии и приобретенной - после различных травм, заболеваний нервной системы, воспалений шейного отдела позвоночника.

Лечение кривошеи в не запущенной форме состоит исключительно из комплекса процедур: физиолечения, массажа, лечебной физкультуры (ЛФК), лечение положением, использование специальной ортопедической подушки, ортопедический фиксатор, бандаж на шейный отдел позвоночника, а также подключить плавание с комплексом лечебных упражнений.

Физиолечение при кривошее: УВЧ, парафиновые аппликации и электрофорез. Физиопроцедуры направлены с целью улучшения кровоснабжения в поврежденной мышце шеи, рассасывании рубцов и нормализации тонуса мышц.

Массаж и лечебная физкультура (ЛФК) при кривошее, позволяет улучшить кровоснабжение, обменные процессы, увеличить объем движения в шейном отделе, укрепить мышцы на здоровой стороне и устранение контрактуры.

1.Ходьба обычная, затем на носочках, далее на пяточках – каждое упражнения необходимо выполнять 30-40 секунд.

2.Ходьба с крёстным шагом 20-60 секунд и обычная ходьба 20 секунд.

3.Проверить осанку стоя у стены.

4.Проверить осанку стоя у зеркала.

Следующие упражнения на устранение кривошеи будут выполняться в положении сидя

1.Руки сзади, ноги выпрямить, упражнение выполняем плавно, без резких движений: делаем поворот головы сначала вправо, носки при этом подтягиваем на себя, затем поворот головы влево, носки также на себя – повторяем 6-8 раз.

2.Положение рук и ног аналогично первому упражнению: поднимаем таз, прогибаемся, голову повернули вправо, затем снова поднимаем таз, прогибаемся и голову повернули влево – делаем 6-8 раз.

3.Руки размещены на поясе, ноги выпрямлены: разводим руки в стороны, голову запрокидываем назад, делаем вдох, затем обхватываем себя руками, голову вперед – выдохнули – упражнение повторить 4-5 раз.

4.Руки и ноги как в упражнении №3: делаем повороты туловища вправо, руки разводим в стороны, посмотрели на кисть правой руки, затем поворот туловища влево, руки в стороны, осмотрели на кисть левой руки – делаем 8,10 раз.

ЛФК (лечебная физкультура) при кривошее целесообразно выполнять сразу после проведенного сеанса массажа, так как мышцы разогреты и расслаблены, и лечебные упражнения будут нести корректирующий и закрепительный характер без болевых ощущений.

При выполнении упражнений при кривошее, все движения необходимо выполнять плавно и осторожно. Следует помнить, что для полного восстановления необходимо время и много работать, поэтому лечебные упражнения (ЛФК) при кривошее необходимо выполнять ежедневно.

Предлагаемый комплекс лечебной физкультуры (ЛФК) при кривошее доступен для выполнения в домашних условиях и достаточно прост, позволяет выполнять как взрослым, так и детям с 4 летнего возраста с помощью родителей или инструктора.

Ссылка на: htt\\rebenkoved.ru