Памятка по предупреждению инфекционного заболевания (гриппа)

1. Избегайте близкого контакта с людьми, имеющими симптомы гриппа: жар (высокую температуру), кашель, боль в горле, насморк, ломоту в тебе, головную боль, озноб и чувство усталости.

2. Постоянно мойте руки под проточной теплой водой с мылом. Используйте специальные гели или влажные гигиенические салфетки на спиртовой основе.

3. Воздерживайтесь от посещения массовых мероприятий в закрытых помещениях.

4. Во время чихания и кашля прикрывайте нос и рот одноразовым платком.

5. Если не поздно, сделайте прививку (с учетом появления защиты через 2 недели).

6. Если у вас поднялась температура, а также появились: заложенность носа, насморк, кашель, боль в горле, водянистая диарея (понос), мокрота с прожилками крови:

• Оставайтесь дома и не посещайте места скопления людей;
• В дневное время вызовите на дом врача из своей районной поликлиники, в вечернее или в ночное время-скорую помощь по телефону 03;
• Сообщите семье и друзьям о вашей болезни;
• Соблюдайте постельный режим и пейте не менее 3 л. Жидкости в день;
• Носите марлевую или одноразовую повязку, меняя ее на новую каждые 2 часа.

7. С целью профилактики:

• Больше гуляйте на свежем воздухе;
• Избегайте массовых мероприятий;
• Правильно питайтесь, употребляйте достаточное количество витаминов, особенно витамин С (фрукты, овощи, сок);
• Употребляйте в пищу чеснок и лук;
• Перед выходом из дома смазывайте полость носа оксолиновой мазью;
• Для профилактики гриппа принимайте «Арбидол» или «Анаферон».     

С уважением, медицинская сестра по физиотерапии

Филлипова Л.П.