Четверг, 26.11.2020, 18:54
  ГБУСО КО "Реабилитационный центр "Жемчужина"    
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Нам важно Ваше мнение: оцените качество услуг, предоставляемых специалистами учреждения
Всего ответов: 134
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2016 » Сентябрь » 26 » Как сохранить зрение ребёнка!
12:02
Как сохранить зрение ребёнка!

Для этого необходимо придерживаться правил. Они очень простые, но почему-то многим родителям их очень сложно соблюдать. Но мы же хотим, чтобы малыш хорошо видел!

Поэтому для начала…

  • На рабочем столе ребёнка установите лампу с регулируемым наклоном. Свет должен падать на учебник. Книгу, детскую тетрадь так, чтобы не создавать теней. Для левши лампу расположите справа, для правши – слева. Поверхность стола должна иметь коэффициент отражения и не образовывать бликов. Стены также лучше сделать матовыми, чтобы предупредить утомление глаз ребёнка и сохранить ему зрение.
  • Соблюдайте режим дня. Качество и продолжительность ночного сна крайне важны для здоровья глаз. Для всех без исключения детей должно быть установлено время, когда они ложатся спать и просыпаются. Следите, чтобы ребенок делал перерывы в занятиях, между уроками и достаточно времени проводил на свежем воздухе.
  • Особое внимание уделите рациону. Для здоровья глаз особенно полезны продукты, содержащие белок – мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты. Не игнорируйте сезонные фрукты и овощи. Они пополняют запасы витаминов, макро- и микроэлементов.
  • Делайте гимнастику для глаз. Она не занимает много времени (5-10 минут в день), зато способствует укреплению мышц глаз, улучшает приток крови к тканям и помогает лучше насыщать органы зрения ребёнка питательными веществами и кислородом.

С уважением, Гаврилова Л.И.,

Специалист по реабилитации в социальной сфере.

Просмотров: 219 | Добавил: admin | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • База знаний uCoz
  • Copyright MyCorp © 2020Конструктор сайтов - uCoz